2岁宝宝喝什么粥最有营养?粥的详细做法介绍
在宝宝小的时候因为肠胃的消化不是很好,不少的家长也都是会选择给宝宝吃一些有营养的肠胃粥的,那么,我们一起来看看,2岁宝宝喝什么粥最有营养?
2岁宝宝喝什么粥最有营养?
红枣燕麦牛奶粥
食材:红枣、燕麦、牛奶
做法:
1、把红枣洗净去核剪成小块备用。我通常在前一晚花几分钟把红枣剪好,第二天就可以多睡一会儿,嘿嘿。
2、锅里烧开大概一碗半的水,把麦片倒入其中并不断搅拌,避免粘锅。
3、等锅里的水再次沸腾,倒入甜牛奶,放入红枣,继续搅拌。把火放小一点,让它自己煮一会儿。
4、闻到红枣和牛奶的香味,看到燕麦变软碎开不会粒粒分明,加适量白砂糖,搅拌,收锅。
荸荠粥
食材:荸荠200克,粳米100克、白糖、冷水
做法:
1、荸荠洗净、去皮,切成丁。
2、粳米洗净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。
3、锅中加入冷水,将粳米放入,用旺火烧沸。
4、加入荸荠丁,改用小火熬煮成粥。
5、加入白糖调味,再烧闷片刻即可。
板栗粥
食材:板栗100克、糯米100克、生姜10克、少许盐
做法:
1、板栗100克去皮,切碎粒与淘好的糯米100克
2、加拍碎的生姜10克煮米烂汤稠,加少许盐,温热服食。
红薯粥
食材:新鲜红薯250克、粳米150克、红枣若干、芝麻适量、白砂糖
做法:
1、红薯洗净去皮切块(大小、用量就各取所好吧);
2、东北大米洗净,与红薯一起放入高压锅(懒人煮粥法),加入3倍于材料高度的水;
3、高压锅加砝后再次冒蒸汽时,将火调小,继续煮15分钟即可关火;
4、高压锅收气后放在水龙头下冲2分钟 ,降降温。
绿豆粥
食材:绿豆、大米、小米、适量杂粮
做法:
1、将绿豆、大米、小米、杂粮洗干净
2、一起倒入锅中,加入适量的水
3、待煮熟后,喜欢吃甜的则是可以加入适量的糖
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