2岁宝宝吃什么提高免疫力？怎么提高2岁宝宝的免疫力？

宝宝的身体好不好，其实和宝宝的抵抗力也是有一定的关系的，而想要增强宝宝的抵抗力，那么宝宝的饮食也是有讲究的，一起来看看，2岁宝宝吃什么提高免疫力？

2岁宝宝吃什么提高免疫力？

1、宝宝吃胡萝卜会提高免疫力

胡萝卜素具有保护宝宝呼吸道免受感染、促进视力发育的功效，缺乏维生素A的宝宝容易经常患呼吸道感染。

2、宝宝吃南瓜会提高免疫力

南瓜中含有丰富的β胡萝卜素，被人体吸收后转化成维生素A，促进骨骼和视力发育，保护呼吸道与消化道，使宝宝少受感冒、腹泻之害。

3、宝宝吃豆奶会提高免疫力

豆奶含有丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等几十种对人体有益的物质，可以有效的提高免疫

4、宝宝吃菠菜会提高免疫力

博采众含有叶酸，有助于产生新的细胞并修复DNA。同样富含纤维素，抗氧化物如维生素C，和其他一些营养。

怎么提高2岁宝宝的免疫力？

1、营养均衡合理安排

2、加强运动锻炼

3、及时增减衣物

4、保持室内空气的清新