2岁宝宝秋季三餐食谱介绍，宝宝食谱做法

宝宝秋天的食谱也是有一定的讲究和说法的，而宝宝饮食也是会有一定的讲究的，那么，我们一起来看看 ，2岁宝宝秋季三餐食谱介绍。

2岁宝宝秋季三餐食谱介绍

早餐： 蛋羹、 果酱面卷、面食、馄饨

鲜虾蛋羹

准备食材：鸡蛋、鲜虾

做法：

1、三个鸡蛋加六个蛋壳（一半的蛋壳）的水，搅打均匀，用大蛋抽几下就好了

2、用滤网滤掉表面的沫沫分装到两个碗里，这一步是为了让蛋羹更细腻3、在用电饭煲做米饭时，加上蒸屉把碗放进去（这种蒸汽最适合做蛋羹了）

4、虾保留头跟尾巴的壳其余剥掉撒一点盐，这种海虾土腥味小就不用去泥线

5、感觉蛋羹快凝固时把虾放进去，保留虾头是为了蛋羹有虾味更好吃

中餐： 香菇炒豆腐末、软饭、香炸排骨

香菇炒豆腐

准备食材：豆腐、香菇

做法：

1、香菇洗净，剁碎

2、热油炒香菇末

3、香菇炒熟了倒入盒装的豆腐

4、炒匀了倒入酱油

5、放一小勺糖

6、炒二三分钟后撒上葱花即可

午点： 糯米藕、水果

晚餐： 猪肉冬瓜馅小饺子、小米粥、蔬菜、肉食

小米粥

准备食材：小米200克，白糖少量。

做法：

1、小米泡后，煮开加入白糖煮沸即可。

2、小米富含淀粉、钙、磷、铁、维生素B，、维生素B2、维生素E、胡萝卜素等。其有益肾和胃、助消化、除热的作用，对脾胃虚寒、反胃呕吐、腹泻与产后病后体虚或失眠、体虚者有益。

3、此粥话合各类人群．尤其是老年人。