备孕失败男人吃叶酸有用吗?叶酸对男性的好处有哪些?
怀孕妇女于孕前三个月及孕早期要适量补充叶酸,以防止胎儿出现先天性神经系统缺陷,那么备孕失败男人吃叶酸有用吗?叶酸对男性的好处有哪些?
备孕失败男人吃叶酸有用吗?
备孕时,男性也要补充叶酸
,孩子虽然在母体中孕生,但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量,叶酸对男性的精子影响很大,大家都知道精子的好坏是影响怀孕的甚至影响胎儿的健康,有研究表明,
男人体内叶酸如果过少,会造成男人的精液中染色体过多或者过少,
这种异常的精子如果和卵子结合,孕育出来的孩子很容易出现染色体缺陷疾病,比如唐氏儿,长大后患癌症的机率也会比常人更高。而且由于现代的男性在外应酬多,吸烟喝酒免不了,这样导致很多男性精子不好,如果男人每天服用一些叶酸,精子异常的危险性会降低30%左右。因此,孕前男人吃叶酸是有必要的。
叶酸对男性的好处有哪些?
叶酸有促进骨髓中幼细胞成熟的作用,人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症,鲜为人知的是,男性对叶酸的需求也很高,男性保健有很大一部分要从叶酸的补充入手。
专家研究发现,男性在保健中,补充维生素B6和叶酸是非常必要的,高半胱氨酸是心脏病、脑中风的危险因素之一,维生素B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸使之化险为夷。维生素B6多见于鸡、鱼、粗粮和豆科植物;叶酸则大量存在于绿叶蔬菜、橘汁、豆科植物和谷类食物中。
另外,男性在保健中应注意蛋白质摄入。有些男性为追求肌肉发达,大量吃高蛋白食品,使得相关食物成为当今男性食谱中的时髦。实际上,除了从事大强度健美运动的男子,多数男性并不需要额外再补充太多的蛋白质。
结语:
值得注意的是,叶酸片是不需要长期服用的,一定要了解正确的服用时间。其实,在人体每天的饮食中,吃进去的蔬菜和水果都是含有非常丰富的叶酸,分量比我们每天服用的叶酸片的分量还多。
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