8岁小孩长高怎么来吃？8岁孩子长高食谱推荐

孩子8岁大长高食谱要怎么来吃也是属于非常的受到大家的关注的，那么，我们一起来看看，8岁小孩长高怎么来吃？8岁孩子长高食谱推荐。

8岁小孩长高怎么来吃？8岁孩子长高食谱推荐

番茄黄豆

准备食材：黄豆、番茄酱

做法：

1、黄豆洗净浸泡8小时以上

2、用泡黄豆的水倒入电压力锅中旋钮至豆类档

3、电压力锅减压后，将锅内的黄豆连水倒入炒锅内加入番茄酱收干即可。

4、用带盖容器保存即可。

蛤蜊蒸蛋羹

准备食材：蛤蜊、鸡蛋、葱、姜

做法：

1、将蛤蜊放盆中放入清水，在撒少许盐最少养2个小时，让其吐净泥沙

2、捞出用牙刷仔细的刷净蛤蜊的外壳，让后再用水冲净

3、锅中放入1碗水和煮蛤蜊调料烧开，放入蛤蜊煮至蛤蜊的壳打开即关火。捞出（没有打开壳的是死的丢掉不用），煮蛤蜊的水晾到温水的状态备用

4、将煮好的蛤蜊摆放在盘子里

5、鸡蛋打入碗内搅匀放入1克盐和煮蛤蜊的水300克搅匀（煮蛤蜊的水沉淀后有渣滓，所以底下的不要

6、用细漏勺将搅好的蛋液过滤到装蛤蜊的盘中，没过蛤蜊2/3即可

7、用保鲜膜盖住盘口，放入蒸锅中（用凉水）大火烧开，小火蒸15分钟

8、蒸好后取出在上面撒少许蒸鱼豉油和想葱末，也可以根据自己的喜好撒少许香油或辣椒油

芹菜干丝

准备食材：芹菜500克，猪瘦肉150克，五香豆干2块，植物油、盐、黄酒各适量

做法：

1、芹菜洗净，切成长段；五香豆干洗净，切丝。

2、猪瘦肉洗净，切丝，加入黄酒、盐搅拌均匀备用。

3、炒锅注油烧热，放入肉丝煸炒2分钟后，倒入豆干丝，加盐及少许水，焖3分钟，最后倒入芹菜丝，翻炒均匀即可。

红烧大排

准备食材：猪大排、盐、白砂糖、鸡精、红椒、葱、姜、蒜

做法：

1、首先将大排清洗干净，用餐巾纸吸干水分，放在案板上，用刀背横竖拍一下，这样肉质就会很软，然后每块大排上都拍上生粉，将葱切段，姜切片，大蒜去皮敲扁。

2、锅里放油，油稍微多一点，把大排放进去煸，注意一块块摊开了去，一次放不下分几次放，煸到两面发白的时候捞出来。

3、剩下的油放入葱、姜片、蒜、干红椒煸出香味，把大排放进去炒匀，喷料酒，然后加上酱油，放人八角香料，放酱油要适量，然后加水，水面淹过大排表面就可以。

4、盖上锅盖，锅开了把大排翻一下，改小火再煮几分钟，然后加糖，开大火收汁，这时候要多翻炒，因为大排是经过上浆处理的，汤汁很快就很浓了，然后加味精就可以起锅了