怀孕六个月吃什么对胎儿发育好？会出现哪些症状？

在怀孕期间饮食有非常大的讲究的，而女性怀孕到了不同的月份吃的饮食也是会有所区别的，那么，我们一起来看看，怀孕六个月吃什么对胎儿发育好？

怀孕六个月吃什么对胎儿发育好？

1、蛋白质

对于怀孕六个月的孕妇来说，在这个月份宝宝的是属于一个发育的高峰期的，也是需要有一个大量的营养的，因此，则是建议孕妇是需要吃：瘦肉，鸡蛋，鱼肉等要均衡吃，因为这些食品中含有大量优质蛋白，正适合胎儿发育需要。

2、补钙

对于六个月的孕妇来说，也是需要补充一定的钙的。因为，这个月份肚中的胎儿的骨骼发育也是需要从母体中摄取钙质的。因此，女性则是需要多补充钙。建议是可以喝一些纯牛奶，纯牛奶中是含有非常丰富的钙含量的。

3、水果

怀孕六个月的女性也是需要多补充一些水果的，因为，水果中含有许多人体必需的维生素和微量元素，多吃水果可以缓解肠胃问题，改善孕期便秘等问题，还能可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢。准妈妈每天不应忘记进食蔬菜。

4、干果

花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应控制摄入量在30克左右。

怀孕六个月会出现哪些症状？

1、孕妇肚子会变大

怀孕六个月的女性，孕妈妈们的肚子已经很大，在这个月份孕妈妈坐下或站起来的时候会表现的有些吃力，因此在这样的状况下尽量要减少外出。

2、会出现抽筋情况

女性怀孕到了六个月也是会出现抽筋的情况的，之所以会有这个症状出现，是因为孕妇的体内缺钙，此时最好的缓解办法是通过吃钙片改善。

3、腹部会出现瘙痒

对于怀孕六个月的女性来说，在这个月份也是比较的容易出现腹部瘙痒的情况，孕妈妈出现这种症状，取决于自身的体质，孕妈妈们需要给自己的肌肤补水，每天的时候多喝一些水，并且还能在肚子上面擦一些预防妊娠纹的产品。