怀孕初期能吃烧烤吗？知识普及

怀孕的时候最嘴馋了，可是孕妇却又有很多要禁忌的，特别是在饮食方面，妈妈吃什么孩子就补什么，但是孩子的吸收能量和消化能力远远不及准妈妈的，因此准妈妈在饮食上面要注意很多，那么怀孕初期能吃烧烤吗？知识普及。

怀孕初期能吃烧烤吗？知识普及

就像这个对于“孕妇能不能吃烧烤”的问题，吃烧烤会不会影响到胎儿的发育，甚至会不会造成胎儿致畸等问题，于是一些平时喜欢吃烧烤的孕妇为了宝宝的身体健康都不敢吃烧烤了。许多人都建议孕妇不要吃烧烤，因为烧烤的肉类会产生一种叫苯并芘的致癌物质，这种苯并芘被称为一级致癌物，过多摄入的话会诱惑癌症。

而且有资料显示，苯并芘这种物质除了具有致癌性，还具有致畸性和致突变性，它能通过母体经胎盘影响子代，从而引起胚胎畸形或者死亡以及幼子免疫功能下降等问题。

如果非常想吃烧烤怎么办？

如果孕妈特别想吃烧烤，我们建议孕妈要注意以下几点：

1、烤肉要保证食材新鲜、卫生干净。

2、烤肉要烤熟透，不要以为外面烤焦了里面就烤熟了，防止吃到夹生红心肉。

3、控制食用频次和分量，整个孕期尽量少吃，每次也不宜吃太多。

结语：

要吃得科学，烧烤时温度不要过高，时间不要过长，只要熟透了就可以，不要吃烤焦的部分，这样偶尔吃几次是没有问题的。当然，如果经常戒不了口，在怀孕期间经常吃烧烤食品那就不行了，这样吃法对身体是有危害的。