怀孕1个月不能吃什么？这些食物千万不要吃

一般来说，孕早期是1至3个月，孕早期都是最危险的，在这个时期，医生会建议准妈妈少活动，避免情绪波动，稍不注意可能孩子就没了，那么怀孕1个月不能吃什么？这些食物千万不要吃。

怀孕1个月不能吃什么？这些食物千万不要吃

酒和含酒精的饮料或食物

酒是为数不多的准妈妈应该严格避免的食物之一。孕期饮酒可能导致胎儿酒精中毒综合症（FASD），可能会导致宝宝出生后出现严重的畸形，智力低下、性格好斗、行为异常等问题。不管你平时酒量如何，一旦做了孕妈妈，就最好一滴都别碰。

未煮熟的肉类、未经巴氏消毒的乳制品、未清洗的水果/蔬菜

生鸡蛋容易受到沙门氏菌污染，也含有抑制生物素吸收的抗生物素蛋白，影响生物素的吸收。生的猪牛羊或禽类的肉容易被微生物污染，引起大肠杆菌、弓形虫、李斯特菌等、沙门氏菌感染风险。孕妈妈吃了未煮熟的食物会给自己和宝宝带来危险，情况严重的时候，甚至会导致胎死宫内。此外，进口超市常见的软质奶酪、未经巴氏杀菌的牛乳、羊乳、鲜榨果汁等也应该避免。

汞含量高的鱼

美国 FDA 和环保署明确表示，对于孕期、哺乳期的女性来说，应该避免摄入任何大耳马鲛、剑鱼、鲨鱼、枪鱼、橙棘鲷（胸棘鲷）、方头鱼（墨西哥湾）或大眼金枪鱼。另外，烧烤、油炸食品、含糖饮料等食物，并不是完全不能吃，但是毕竟不太健康，需要控制食用量。

结语：

总之，除了以上几种需要避免的食物，其实孕期并没有那么多不能吃的东西，放松心情，保持科学的饮食习惯就足够了。