孕妇能不能吃圣女果？血糖高的孕妈可以吃吗？

孕妇作为特殊群体，各个方面需要注意的事项，比普通人多得多，尤其是在饮食方面，不能吃一些存在危险性的食物，那么孕妇能不能吃圣女果？血糖高的孕妈可以吃吗？

孕妇能不能吃圣女果？

圣女果酸甜可口，让很多朋友都非常喜欢，当然孕妇也是可以吃的，从营养价值方面来看，圣女果营养价值丰富，所含有丰富的矿物质、胡萝卜素、蛋白质、维生素、糖等等大量的营养成分，从口感方面来讲，酸甜可口的圣女果可以提高食欲，只要孕妇不过量食用就可以。

但注意不能和以下食物一起食用：

圣女果不能和海鲜一起吃：

圣女果也不可以和海鲜，比如说虾在一起时，因为圣女果中含有的维生素c，而下中就很有一种物质叫做三价砷，而虾中含有的三价砷和维生素在一起使用的话，就会变成五价砷，并且这种物质也是非常有毒，他都为砒霜的主要成分，虽然量很少，但是如果使用过多或者长期时就会出现肝损伤。

圣女果不能和黄瓜一起吃：

因为黄瓜在一起使用的话，黄瓜中含有维生素分解的酶，所以说可能会使圣女果中的维生素遭到破坏，而损失其营养价值，并且圣女果也不可以和土豆在一起使用，这样可能会导致食欲不振，并且出现消化不良的症状，对我们的身体不利

圣女果不能和猪肝一起吃：

圣女果也不适宜和猪肝在一起，食用猪肝会使维生素c脱氧，所以说会损失原来的抗坏血酸功能，并且圣女股也不可以和红薯在一起使用，可能会导致一些腹痛，腹泻的症状。

圣女果不能和红薯一起吃：

因为红薯含有的糖分在肠胃中易发酵，易分泌过多胃酸，圣女果中含有的胶质与胃酸容易产生反应，从而凝结成不可溶的物质，如果同时食用，特别是空腹情况下食用的话，易导致肠胃疼痛，严重者会导致肠胃结石。

血糖高的孕妈可以吃吗？

孕妇血糖高是可以吃圣女果的，圣女果的含糖量比较低，而且圣女果的维生素C也要远远高于西红柿。

圣女果中还有丰富的维生素A，维生素A是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素，能维持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化，并有增强在暗光中视物能力的作用，孕妇多吃些圣女果这类维生素A含量较高的食物还能够防治宝夜盲症等眼部疾病。

血糖高的孕妇吃圣女果时需要注意以下事项：

1、吃圣女果时在两餐之间食用，既不用担心血糖上升过多，又有利预防高血压和骨质疏松，但一次不宜吃太多，以免引起血糖反复。

2、圣女果不宜空腹吃，空腹时胃酸分泌量增多，因圣女果所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物，食之往往引起腹痛，造成胃不适、胃胀痛。空腹食用不仅妨碍胃的吸收，也不能满足机体生理需求。

结语：

在生活中，可以适当的吃一些圣女果，它里面含有人体所需要的营养成分，而且孕妇不仅可以吃，而且吃它的好处也是很多的。