孕妈能不能吃杨桃？杨桃的营养价值有哪些？

杨桃是一种可口的水果，主要生长在热带地区，杨桃的营养价值非常的丰富，含有人体所需要的营养成分，那么孕妈能不能吃杨桃？杨桃的营养价值有哪些？

孕妈能不能吃杨桃？

首先可以肯定的是孕妇可以吃杨桃。

杨桃对孕妇有很多功能，吃杨桃能增强体质，帮助吸收，补充营养，治疗胃病。女性怀孕之后，每天需要摄入足够的营养，才能保证胚胎健康生长和发育。杨桃含有非常丰富的糖分、维生素。怀孕初期，孕妇可以吃杨桃，能够帮助消化、治疗腹胀。多吃杨桃，还能美容美颜，可以淡化脸上的色斑，有保湿的效果，使得皮肤滋润，有光泽。

杨桃不适合孕妇得有：对于肠道功能弱的孕妇。因为杨桃是属于寒性食物，肠道弱的孕妇食用过多杨桃，可能会刺激孕妇的肠道，造成孕妇拉肚子。

杨桃的吃法：杨桃可以生食，也可以打成汁饮用，有良好的保健功效和食疗功效。

杨桃的营养价值有哪些？

1、

降低血脂、胆固醇

杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。

2、

生津止渴，利小便

杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。

3、

促进食物消化

杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。

4、

清热利咽，防治风火牙痛

杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。