宝宝冬天着凉没食欲该怎么办？开胃菜推荐

很多宝宝都不爱吃饭，一旦生病了就更不爱吃了，可能是生病造成的胃口不佳，那么宝宝冬天着凉没食欲该怎么办？开胃菜推荐。

宝宝冬天着凉没食欲该怎么办？开胃菜推荐

宝宝生病了，通常只能吃一些清淡的食物，但是清淡的食物开不起宝宝的胃口，那么家长们可以试试以下家常菜：

家常菜炒鸡胸肉丁

食材：鸡胸肉1块、土豆1个、胡萝卜1个、黄瓜1个、姜末、蒜末、淀粉1勺、生抽2勺、蚝油2勺、料酒2勺、糖1勺、食盐适量、植物油适量

做法：

1、鸡胸肉洗净，沥干水分，切成肉丁，放入大碗中；

2、鸡肉丁中加入淀粉、一勺蚝油、一勺生抽、料酒，抓拌均匀；

3、土豆削皮，洗净，切成丁；胡萝卜黄瓜分别洗净，切成丁；

4、热油锅，倒入土豆丁，炸制金黄，捞出沥油；放入鸡胸肉，炸至变色捞出；

5、锅中留底油，放入姜蒜末，爆香，依次加入鸡肉丁、土豆、胡萝卜丁和黄瓜丁，翻炒至变色；

6、调入一勺蚝油、一勺生抽、一勺糖和适量盐，翻炒均匀即可出锅。

炒鸡胸肉丁是孩子们最爱吃的鸡肉做法，鲜嫩爽滑，简单美味，好吃又下饭，荤素搭配，营养均衡，轻松满足孩子一天能量所需，生病没胃口的宝宝也开胃啦。

家常菜手撕杏鲍菇

食材：杏鲍菇1个、香葱1根、生抽2勺、蚝油1勺、剁椒1勺、盐1茶匙、植物油1大勺

做法：

1、杏鲍菇洗净，撕成丝（杏鲍菇焯水会影响鲜香口感，只要熟透，也可以焯烫）；

2、杏鲍菇放入盘中，入蒸锅中大火上汽后蒸十分钟；

3、杏鲍菇中调入蚝油、生抽、剁椒和适量盐，大火继续蒸五分钟；

4、香葱洗净，摘去老叶，切成葱花；

5、炒锅烧热，放入一大勺植物油，烧热后直接淋在杏鲍菇上，再撒上葱花即可。

手撕杏鲍菇香软弹滑，脆嫩爽口，比肉都香，具有杏仁香味和如鲍鱼的口感，营养好吃，简单易做，深受孩子们的喜爱。

家常菜小炒藕丁

食材：莲藕、胡萝卜、豌豆、生抽2勺、醋1勺、盐1茶匙、植物油

做法：

1、莲藕削皮，洗净，切藕丁；冻豌豆事先清水中浸泡，淘洗干净；胡萝卜洗净，切丁；

2、锅中放入足量清水，大火烧开后放入豌豆粒和胡萝卜丁，煮三分钟左右，捞出；

3、放入藕丁，煮两分钟左右，捞出，沥干水分；

4、热油锅，放入藕丁，翻炒至变色，加入豌豆和胡萝卜丁，翻炒；

5、调入生抽、醋和适量盐，加入两勺水，煮至稍干即可。

小炒藕丁口感微甜而脆，清爽解腻，好看又下饭，做法超简单，基本老人孩子都爱吃。

结语：

快手好吃、营养美味、好吃又易做的家常菜谱就分享完毕了，有荤有素，搭配合理，开胃又下饭，生病的宝宝吃了一定开胃，这样病才会好的快哦。