怀孕九个月吃什么有利于胎儿发育？孕晚期的饮食禁忌介绍

说道怀孕相信大家也都是不陌生的，而女性怀孕九个月吃什么会有利于肚中的胎儿发育却不是所有的人都知道的，那么，我们一起来看看，怀孕九个月吃什么有利于胎儿发育？

怀孕九个月吃什么有利于胎儿发育？

怀孕九个月的孕妇建议多吃胶原蛋白丰富的食物

如：猪蹄等。这个主要的是因为胶原蛋白多的食物是可以帮助孕妇的皮肤增加弹性的。

怀孕九个月的孕妇建议可以吃有利于消水肿的食物

如：鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状

怀孕九个月的孕妇建议可以吃不饱和脂肪酸丰富的食物

如：核桃、芝麻和花生等

怀孕九个月的孕妇建议可以吃有丰富蛋白质的食物

如：鸡肉、鱼肉等，会易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物

怀孕九个月的孕妇建议可以多吃一些丰富维生素和矿物质的食物

如：芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物，还可以经常吃一些富含碘的食物，如海带和鱿鱼等。

孕晚期的饮食禁忌介绍

1、孕晚期忌食苋菜等寒凉、对子宫有刺激作用的食物。

2、孕晚期不能吃霉变的食物。

3、孕晚期慎食大补食品。