怀孕九个月饮食禁忌介绍，每日所需的营养成分介绍

怀孕到了不同的月份饮食上的禁忌也是会有所改变的，但是却不是所有的人都知道，怀孕九个月会有哪些饮食 禁忌的，那么，我们一起来看看，怀孕九个月饮食禁忌介绍。

怀孕九个月饮食禁忌介绍

1、怀孕九个月不可以吃油条

油条在制作的过程中所使用的明矾是一种含铝的无机物，铝可以通过胎盘侵入胎儿的大脑，影响胎儿智力的发育，因此，在怀孕九个月的时候则是不建议吃油条的。

2、怀孕九个月不可以吃甜味剂

像是一些白糖、蜜糖、黑砂糖、糖浆、阿斯巴甜等糖分含量高的食物，最容易导致肥胖，大量食用糖分还会影响孕妇牙齿的健康。因此，则是不建议吃一些甜味剂的。

3、怀孕九个月不可以吃咸鸭蛋

咸鸭蛋的盐分含量是属于非常的高的，如此多盐分的摄入，必然会导致孕妇大量的喝水，而肾脏对水和盐分的排泄能力有限，过多的水分和盐分滞留在人体内就会引起孕妇水肿。

怀孕九个月每日所需的营养成分介绍

1、蛋白质：每天75~100克。以鸡肉、鱼肉、虾、猪肉等动物蛋白为主。可以多吃一些海产品。

2、碳水化合物和脂肪：碳水化合物的需求量是每天400克左右，脂肪的总需求量是每天60克左右。

3、维生素：本月应注意补充维生素。水溶性维生素中以硫胺素(维生素B)最为重要。本月如果硫胺素补充不足，易引起呕吐、倦怠、体乏，还可能影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。