7岁小孩睡眠质量不好是怎么回事？什么是儿童睡眠？

宝宝的睡眠问题一直以来也都是属于非常的受到大家的关注的，但是却不是所有的人都知道7岁的孩子睡眠不好是怎么回事的。那么，我们一起来看看，7岁小孩睡眠质量不好是怎么回事？

7岁小孩睡眠质量不好是怎么回事？

对于7岁的孩子来说，睡眠质量不好的也是有一定的原因所造成的，而以下的三种原因则就是会造成宝宝睡眠质量不好的情况出现的。

造成7岁小孩睡眠质量不好的情况一：睡眠恐怖

对于3~12岁这个年龄阶段的孩子对晚上是有一定的恐惧感的，甚至不少的孩子会觉得“睡眠”就是等于“死亡”，也是会觉得，自己睡着了就会死亡，从而也就是会造成因为恐惧而造成睡眠质量不好的情况出现。

造成7岁小孩睡眠质量不好的情况二：睡眠方式不正确

如果说孩子的睡眠方式不正确也是会造成孩子睡眠质量不好的情况的。比如说有不少的家长也都是会抱着孩子睡，等孩子睡着了再将孩子放到床上，或者说是会和孩子一起入睡，这种情况也都是会造成孩子入睡困难与不安全依恋存在明显关系。

造成7岁消耗睡眠质量不好的情况三：环境因素不正确

孩子的睡眠环境因素也是很重要的，如果说孩子的睡觉的环境中声音过于的嘈杂，或者是灯光太亮，又或者是室内的温度过冷过热、湿度不合适、学习压力大等原因也都是会造成孩子睡眠质量不好的情况出现。

什么是儿童睡眠？

儿童睡眠是指儿童的睡眠时间和睡眠质量。睡眠对于人的生存是十分重要的，人若绝食尚可生存数周。但若七天不能睡眠，便有其生命的危险。

1~2岁的儿童每天睡13~14小时

2~4岁的儿童每天睡12小时

4~7岁的儿童每天睡11小时

7 ~15岁的儿童每天睡9~10小时;