2岁宝宝秋天吃什么润肺？宝宝润肺食谱做法推荐

秋季天气干燥，不少的宝宝也都是会出现上火的情况，因此，给宝宝吃一些降火润肺的食物也是很重要的，那么，我们一起来看看，2岁宝宝秋天吃什么润肺？

2岁宝宝秋天吃什么润肺？

罗汉果莲藕汤

准备食材：罗汉果、莲藕

做法：

1、把罗汉果外皮洗净，取出果肉；

2、用清水洗净红枣，莲藕削去外皮洗净后，切成5毫米厚的圆片；

3、将罗汉果肉和红枣放入锅中，加清水后大火煮沸，改成小火煮20分钟；

4、然后将莲藕片和冰糖放入，小火再煮15分钟即可。

白萝卜排骨汤

准备食材：白萝卜500克（就是白萝卜一斤）、排骨500克（就是排骨一斤）、枸杞15克、盐5克、姜片10克、胡椒粉2克、清水适量

做法：

1、排骨清洗干净，剁成小块（这步很重要），萝卜去皮切滚刀块。

2、切成小块的排骨放入大碗中，调入盐，鸡精，白胡椒粉，料酒，酱油及生粉腌制10分钟。

3、取砂锅放水及萝卜大火煮开备用。

4、锅中放油烧热，放入腌好的排骨翻炒至肉排变白没有血水，放入烧开的萝卜汤中，丢进姜片葱段烧开转小火煲20分钟左右，放入盐及鸡精葱花调味即可。

红枣百合蒸南瓜

准备食材：南瓜200克（最好是海南产那种大南瓜，比较甜），小红枣20颗，百合20颗，冰糖20克

做法：

1、干百合洗净，盛入大碗内，倒进足量开水，加盖浸泡半小时以上，然后除净杂质。小红枣去核洗净

2、南瓜切0.5厘米厚大片，摆在盘子边缘

3、红枣、百合摆在盘子中间，然后均匀撒上冰糖

4、上锅蒸30分钟即可