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宝宝白天睡太多、晚上闹觉！如何调整？

带过娃的妈妈都知道，孩子时差颠倒是常有的事。白天该玩的时候他呼呼大睡，等晚上该睡的时候他可就开始精神了。他没睡着你想睡？没门！

于是，寻找宝宝白天睡觉晚上不睡觉怎么办的问题，便成了无数妈妈的共同心声。

例：有半个月了，宝宝都是白天睡的香的，都不吃不喝不尿，晚上一两点开始起来折腾人，一下玩到早上七点，困啊！想尽一切办法白天根本弄不醒的！我该怎么办？怎么办？谁有好办法啊！

宝宝白天睡觉晚上不睡觉怎么办

关于白天睡太多、晚上闹觉该如何调整，专家作了如下解答：

关于白天睡太多、晚上闹觉该如何调整，专家作了如下解答：

如果是 2 个月以内的宝宝，这种现象比较常见，随着宝宝的生长自然会慢慢转变。但如果是 6 个月之后还有日夜颠倒现象，这肯定是不合适的。

对于6个月后还出现“日夜颠倒”的错误睡眠习惯，父母们可以从以下几方面着手排查和改善。

原因排查

原因排查

① 是否日间的睡眠环境和夜间不一致，导致宝宝不适应。比如，白天在客厅、书房或看护人的房间入睡，夜晚回到父母房间或者自己的小床上睡觉。

② 是否日间抚养人、抚养习惯和夜间不一致。比如，白天看护人都是推车推到户外入睡，而夜间由父母带入房间。

要说明的是，对严重缺少睡眠的宝宝来说，可能要先忽略入睡方式，提高睡眠总量后再考虑改善入睡方式。

③ 是否每次夜醒都过度反应并予以错误回应。比如，夜晚 2 点起床后陪玩甚至吃东西。

④ 近期是否有过跨时区的旅行，未倒回时差。

改善方法

改善方法

日夜颠倒的改善相对比较简单，增加日间的活动量和日照，降低夜间光线。

但有一个重要前提就是睡眠量充足。如果之前宝宝已经睡眠不足，那么突然减少日间睡眠有可能加剧神经疲劳，夜醒的现象可能更严重。

宝宝白天睡觉晚上不睡觉怎么办？宝妈经验谈：

宝宝白天睡觉晚上不睡觉怎么办？宝妈经验谈：

宝宝白天睡觉晚上不睡觉怎么办

妈妈说：

妈妈说：

很多小孩都这样的，白天孩子想睡觉的时候可以给他洗澡，按摩胳膊腿，晚上灯光调暗，换尿布要快并且尽量不逗他。

妈妈说：

妈妈说：

白天尽量少睡（不是不让睡）晚上你规定的睡眠时间前五个小时别让她睡，讲故事或唱歌哄她睡。应该能一觉睡到天亮。

妈妈说：

妈妈说：

很正常，宝宝出生1到3个月期间，吃了睡，醒了吃，根本无所谓白天和黑夜，因此，要想宝宝晚上好好睡，则只好改变宝宝的睡眠习惯，白天多和宝宝玩耍，有条件的话让宝宝多晒晒太阳，慢慢就好了。

妈妈说：

妈妈说：

宝宝一般在两个月后差不多就能调整过来了，还有就是下午让他睡够了就给他玩，陪他说话什么的，让他累不要非要让他睡觉不可。给他洗澡也是个好办法哟

妈妈说：

妈妈说：

宝宝现在才刚从妈妈肚子里面出来还分辨不出白天和黑夜的区别呢所以睡眠也就没有规律宝妈要从现在开始培养宝宝良好的作息习惯在白天的时候可以抱抱宝宝走走看看鲜艳的图画还有玩具摇铃之类的让宝宝少睡一些到晚上的时候注意给宝宝营造安静的睡眠环境灯光也要调整的暗一些让宝宝意识到晚上到了该睡觉了慢慢的他就会知道白天和黑夜的区别了就不会晚上不睡觉了

妈妈说：

妈妈说：

这是黑白天颠倒，白天多跟他玩玩，晚上把灯光弄的昏暗点，我家宝宝刚出生时也是这样，回家纠正好几天～～～

妈妈说：

妈妈说：

是睡颠倒了，白天多闹闹宝宝。下午四点之后就算是睡着不睁眼，也给宝宝说话，动动宝宝的胳膊腿儿，能闹醒最好。坚持让宝宝七点再睡，睡之前可以给宝宝吃的饱饱的，然后洗个澡，条件不允许也可以洗洗脚，然后给宝宝做做扶触！如果宝宝夜里醒了，不要跟宝宝说话，揽到怀里吃奶，一会儿就又睡了。我家宝宝两天就调整过来了

妈妈说：

妈妈说：

书上说是你孕期都晚睡，宝宝出生后就会这样，这要好一断时间才调的过来呢。白天让他睡的环境别太安静了，晚上就要特别安静，慢慢他自己就会调过来的

妈妈说：

妈妈说：

一般孩子大点，就能好些。但是睡眠习惯也需要逐渐养成，你不要着急。白天可以让他多活动，尽量保证上午，下午，都睡觉，每次睡觉时间不宜超过1个半小时或者过长。还有些建议你可以试一下：