网妈自述：新西兰坐月子的真实感受

人们常说母爱是伟大的，直到生完孩子之后我才发现其真正的含义。有朋友问我，在生完孩子收获最大的是什么。我回答说”生孩子是考验一个人耐力和毅力最佳的方式，因为你根本也不可能退出啊，所以就只好硬着头皮看看自己到底有多能耐了。“

说起坐月子，相信咱中国妈咪最想知道的就是，国外妈咪是如何坐月子的。对于中国产妇的各种禁忌，在国外是如何进行的呢？

国外坐月子：生完后护士送冰的酸奶和水果来，不过我都没吃

1、国内坐月子有种种禁忌，比如老人会说不要洗头洗澡，你遇到过这些问题了吗？月子餐一般都吃哪些东西？说说你坐月子的一些感受吧。

我也是遵循中国传统坐月子的，因为个人觉得生完孩子身体恢复真的需要时间，好好吃好好睡好好保暖好重要！尤其是这三点对于母乳的量也是超重要！坐月子有几天没有睡好影响了自己的心情结果母乳还不够了，差一点加奶粉，后来忍住了，结果发现热敷、喝汤、平心静气奶水就会好起来！

坐月子我吃的还蛮不错，公公是很棒的厨师，我买了一本月子餐的书，他竟然每天按照书上做给我吃，他可以把猪肝做得完全没有一点腥味，也可以把鲫鱼汤熬到像胶原蛋白很浓的浓汤一样！所以在月子餐这点上真的觉得自己很幸福。

2、外国人是不做月子的，有说国外女性生完孩子就吃冰淇淋，你怎么看？新西兰的新妈妈产后会做哪些护理？饮食有哪些讲究呢？

我生完孩子就有护士把冰的酸奶和水果拼盘送来，不过都给我妈妈吃掉了。因为我平时还会稍微保养一下身体，你知道女孩子有时候在经期吃冷饮的话，大姨妈都可能会突然变少或者停掉，生完孩子这么大的创伤肯定更加不可以胡来，月子期间我把自己的嘴管得很严。

出月子后有吃奶油蛋糕和冰淇淋，神奇的是这对我而言竟然是超级发奶的食物！甚至比鲫鱼汤效果还好！不过怕母乳糖分过高我也没有太经常吃。宝宝六周以内，助产士每周都来我家帮我和宝宝检查身体，这点真的还蛮不错。

3、你现在身材恢复得这么好，产后有特意瘦身吗？平常一般做哪些运动，或者饮食一般注意哪些问题呢？

新西兰的医疗真的很先进，从确定怀孕开始直到小孩出生都会有专门的助产士一直跟进孕妇的身体状况，助产士有跟我说宝宝从第28周开始才会主要在长脂肪，因此早期关键是营养够而不是大量吃，所以我孕期一直都没有胖太厉害，产后瘦身就更简单了，不用健身教练！不用减肥器材！不用任何药物！只要做到——自己带宝宝！不管再胖都会瘦下来！

眼看宝宝快要一岁自己竟然比孕前还瘦了……目前每天的基本运动就是爬，宝宝爬我也爬，他爬多久我就爬多久……倒是饮食需要多多吃一点不然哪来力气带孩子呢？

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