女人来月经前有什么症状 除了腰酸肚子痛还有这些征兆

女人来月经是再正常不过的事情了，可是有很多初次来月经的女性朋友，她们不知道来月经前有什么症状表现。其实，每个人的身体素质不同，决定了月经来之前的症状也会有所不同。

那么，女人来月经前有什么症状？小编精心总结了一些症状表现，希望能够帮助到有需要的姐妹们。

千万不要小瞧了女人来月经的事情，特别是来月经期间的各方面护理工作一定要做好，这样才能保证身体的健康，有效预防妇科疾病的发生。

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女人来月经前有什么症状

女人来月经前有什么症状

女人来月经前有什么症状

一、月经之前出现白带增多

如果仔细观察一下的话就会发现月经来临之前女性的白带会出现明显的增多，这是因为月经来临之前盆腔充血，宫颈和阴道也出现血流量增加的状况，这样宫颈和阴道的分泌物也会增加，而这些分泌物就是白带的主要成分。

二、月经之前会出现浮肿

这种情况往往会在月经前一周的时间内发生，也有的女性平时就有浮肿，但是月经来临之前变得更加的严重，由于浮肿的出现，女性的体重会增加，同时伴随着水肿而来的还有头痛、流鼻涕、便秘、腹胀等。

三、乳房出现胀痛

很多女性在月经来临之前会出现乳房胀痛，这个时候女性在触及自己的乳房的时候可能会摸到小的结节，碰到之后会产生疼痛感，但是月经来了之后这种结节和疼痛感就会消失，但是下次月经来临之前这种情况会再次出现。

四、低血糖

另外，还有一些女性会在来月经的前几天出现低血糖的症状，老是觉得自己提不起精神。而且在日常的生活里面，还有食欲增加和爱吃甜食的症状。出现这样的情况很有可能跟女性的低血糖有关，等到月经期结束了之后，就能够令症状消失。

其他经前不适症状

女性除了上述几项经前症状之外，还会出现盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、烦躁、易怒、无法集中注意力等。一般程度较轻，无需治疗，月经来临之后症状就会自动消失。但也有部分女性月经来临之前的症状很严重，甚至是影响到正常的工作和生活，一般称之为经前期综合征。

以上这些便是月经前的反应和症状。对于在月经之前出现这些症状的女性朋友来说，不要太过担心，一般只要到月经结束了以后，这些症状就能够完全结束。因此，女性朋友一定要正常的对待来月经之前的症状，从而令月经期顺利的度过。

女性经期护理注意事项

女性经期护理注意事项

禁忌1：吃咸食

女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

禁忌2：喝含气饮料

有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

女人来月经前有什么症状

禁忌3：吃刺激性食物

月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。

禁忌4：吃辛辣生冷食物

辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。

小编的话：以上的内容，是关于女人月经的那些相关知识介绍，相信经过小编的分享后，就算是初次来月经的女性朋友看到后，也不会再慌张，束手无策了吧！月经期间是女性身体较为虚弱的特殊时期，在这段时间内，一定要注意清洁、卫生，千万不能吃生冷酸辣的东西。总之，月经期间的各方面注意事项，一定要谨记哦！