【产后抑郁症】产后抑郁症的症状及治疗方法

产后抑郁已经是社会的一个较为普遍的现象了，很多产后妈妈会在产前产后，甚至于产后很长一段时间内出现心情抑郁的情况，她们的情绪时好时坏，由于宝宝的“突然出现”会使得她们的情绪起起落落，真的犹如坐上了过山车一样，时而起伏时而平坦，育儿中的百般滋味恐怕也只有经历过的妈妈们才能共鸣了。

事实上，产后抑郁症对女性身心的伤害是挺大的，而且还严重影响到了自己与家人的和谐关系。那么，如何让产后抑郁的悲剧不再重演，如何做好即早发现即早治疗，让我们共同来学习下产后抑郁症的症状及治疗方法有哪些吧！

产后抑郁症的症状及治疗方法

什么是产后抑郁症

什么是产后抑郁症

产后抑郁症又名产后忧郁症，是指产妇在生完孩子后，常见于坐月子期间，主要由于生理和心理因素造成的抑郁症。产后抑郁症症状主要有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，有些症状比较严重的产妇有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀等极端想法或行为。

产后抑郁症的症状

产后抑郁症的症状

1、脾气暴躁：患者可能会对别人的儿女或自己的婴儿感到暴躁，而发泄对象通常是自己的伴侣。

2、疲惫：一般产后的女性亦会感到疲惫，但产后抑郁的患者会疲惫至认为自己患病。

3、抑郁：患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨，早上或入夜时分情况会较为严重。有时白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。

4、失去兴趣：患者对以往的享受觉得不再吸引，以往的兴趣亦变得无聊，对日常活动缺乏兴趣。常感到脑子反应迟钝，

5、失眠：患者一般睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。

6、食欲不振：患者通常没有心情进食，但有时会透过暴食来宣泄压力，不过过后又会因肥胖而感到内疚和不安。

5、营养疗法 。

食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以可以多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。

6、体育锻炼。

适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是产后出现抑郁的患者对外部很少接触。不妨试试放松自己的心情。

产后抑郁症的症状及治疗方法

7、提高认识。

即认识到妊娠、分娩、产褥是妇女正常的生理过程，一旦妊娠，就要了解有关妊娠方面的知识，进行相应的产前检查和咨询。

8、在妊娠期要心情愉快。

因为妊娠期表现焦虑的产妇，倾向于发生产后抑郁。做丈夫的有责任给予关心和生活上的帮助，减少精神刺激，这样有助于减少或减轻母性抑郁的发生。

小编的话：现实生活中产后患抑郁症的产妇并不在少数，由于现代社会节奏的不断加快，人们生活压力的不断增加，使得产后妈妈们心情无法舒畅，想想未来被孩子折磨的种种痛苦想象，加之没有得到丈夫及家人的关心照顾

所以，这类产妇不得不迫使自己坚强，这样的种种压力才会压得她们喘不过气来，抑郁，自杀，都是有可能发生的事情。所以，有了前车之鉴之后，我们对抑郁症的症状及治疗一定要了解清楚，即早发现即时治疗相信一定会对病情有所帮助的。

产后抑郁症的治疗方法

产后抑郁症的治疗方法

1、心理治疗 

心理治疗可以使产后抑郁患者宣泄，感到被支持、尊重、理解，信心增强，加强自我控制及建立与他人良好交流的能力，激发患者的内在动力，去应付自身问题。心理治疗对产后抑郁症显著有效，同时不会给母乳喂养的婴儿造成危险。应被视为产后抑郁症的一线治疗，而不是药物疗法的辅助治疗。

研究显示，有保健护士提供的非训戒式咨询，对轻、中度抑郁症妇女是有效的。有研究证明，让受过高度专业培训的精神病学家给患者提供人际关系的心理治疗，对重症抑郁症患者有明显的疗效。还有数据支持行为认知疗法对产后抑郁症的疗效，但须对干预的手段及对象进一步研究。

2、提供舒适安全的修养环境，经常和患者谈话进行良好的心理沟通。

要使用一些鼓励及劝导的语言，不厌其烦的对病人进行心灵上的开导，使病人觉得自己在社会上还有价值，感觉到身边的人都在关心帮助她，使病人增强战胜疾病的信心。

产后抑郁症的症状及治疗方法

3、对某些需要服药治疗的病人，由于性情的改变和对自己信心的丧失而拒绝治疗。

此时家人要耐心向病人解释疾病的缘由，服药的目的。切不可漠不关心对病人发脾气，这样会起反作用，使病人更加焦虑抑郁。

4、照顾好产妇的生活。

例如产妇自身的清洁卫生，着装，会阴或腹部伤口的护理，避免产褥感染和乳腺炎等疾病的发生，加重病人的痛苦。