英语翻译健身房有几个外国朋友想去交流一下不知道语言怎么组织好……帮我翻一下尽量要口语化……1、这个（器械）你用完了吗?2、每一组做8到12次,做4到5组就差不多够了3、感觉到肌肉

Question

英语翻译
健身房有几个外国朋友 想去交流一下 不知道语言怎么组织好……帮我翻一下 尽量要口语化……
1、这个（器械）你用完了吗?
2、每一组做8到12次,做4到5组就差不多够了
3、感觉到肌肉收缩再舒张就对了
4、身体不要摇晃,仅仅动你的胳膊肌肉
行了 先这样吧 其他的自己能凑合……谢了

Answer 1

比较口语化的：
1.Have you finished?
2.8 to 12 times per group,and 4-5 groups are enough.
3.Muscles contracted and then relaxed?That's right1
4.Keep your body still.Only muscles go into action.