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一杯500克的牛奶中含有3/2500的钙质,这些钙质约占一个成年人一天所需钙质的3/4.一个成年人一天所需钙质
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一杯500克的牛奶中含有3/2500的钙质,这些钙质约占一个成年人一天所需钙质的3/4.一个成年人一天所需钙质
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答案和解析
不用全喝牛奶的,单纯喝牛奶还要看你能不能吸收那么多,还可以吃豆制品,吃虾,营养要多样化的
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