早教吧作业答案频道 -->其他-->
多做有氧运动究竟是能减少自由基还是增加自由基?
题目详情
多做有氧运动究竟是能减少自由基还是增加自由基?
▼优质解答
答案和解析
运动与自由基
运动对於我们的身体好处是众人皆知的事, 除了可以让我们放松压力, 免除心血管疾病之苦, 伸筋骨, 可以说是百病良医, 但是我们同时也知道, 运动需要专业的辅助工具与适当的专业知识, 否则运动不足毫无效用, 过度运动却又容易造成运动伤害, 但除此之外, 您知道运动还会产生自由基?
氧气是生命的基础, 我们的生命基本上是一部氧化与还原的循环机器, 我们吃下食物, 然后吸收, 再以氧化作用转变成我们可以利用的能量消耗它, 这个过程无疑会意外地产生许多自由基, 当我们年轻时, 体内有非常好的自由基中和系统来为我们免除自由基造成的伤害, 但是当我们日日年老, 我们的自由基修补系统也随之老化效率下降, 而未被中和的自由基就会慢慢累积, 并且对们的身体攻击与伤害
运动时会发生比平常多的自由基, 因为我们的身体在大量运用氧气, 会意外地发生单电子氧自由基, 所以, 对於40岁以上的人, 因为自由基修补系统已经功能下降, 所以可能会发生自由基伤害, 我们也听说, 年长者更需要运动不是吗?如此一来不是很矛盾?
所以美国老化医学学会(amrican aging association)建议, 40岁是一个关键的年龄, 40岁以下的人因为自由基修补系统尚佳, 无需顾虑运动的自由基问题, 而40岁以上的人要避免做太过激烈的运动, 以免产生的自由基伤害, 而一方面也要多服用抗氧化物, 如常见的维它命c, e, beta-胡萝卜素, 以及各种青菜水果, 来中和体内的自由基
运动对於我们的身体好处是众人皆知的事, 除了可以让我们放松压力, 免除心血管疾病之苦, 伸筋骨, 可以说是百病良医, 但是我们同时也知道, 运动需要专业的辅助工具与适当的专业知识, 否则运动不足毫无效用, 过度运动却又容易造成运动伤害, 但除此之外, 您知道运动还会产生自由基?
氧气是生命的基础, 我们的生命基本上是一部氧化与还原的循环机器, 我们吃下食物, 然后吸收, 再以氧化作用转变成我们可以利用的能量消耗它, 这个过程无疑会意外地产生许多自由基, 当我们年轻时, 体内有非常好的自由基中和系统来为我们免除自由基造成的伤害, 但是当我们日日年老, 我们的自由基修补系统也随之老化效率下降, 而未被中和的自由基就会慢慢累积, 并且对们的身体攻击与伤害
运动时会发生比平常多的自由基, 因为我们的身体在大量运用氧气, 会意外地发生单电子氧自由基, 所以, 对於40岁以上的人, 因为自由基修补系统已经功能下降, 所以可能会发生自由基伤害, 我们也听说, 年长者更需要运动不是吗?如此一来不是很矛盾?
所以美国老化医学学会(amrican aging association)建议, 40岁是一个关键的年龄, 40岁以下的人因为自由基修补系统尚佳, 无需顾虑运动的自由基问题, 而40岁以上的人要避免做太过激烈的运动, 以免产生的自由基伤害, 而一方面也要多服用抗氧化物, 如常见的维它命c, e, beta-胡萝卜素, 以及各种青菜水果, 来中和体内的自由基
看了 多做有氧运动究竟是能减少自由...的网友还看了以下:
matlab solve [sig1,sig2] = solve('sig1^2+sig^2 = 2020-05-16 …
物体的内能是指A物体中个别分子所具有的能B物体做机械运动所具有的能C物体内部大量分子做无规则运动所 2020-06-05 …
做平抛运动的物体A:物体一定做曲线运动,B:物体一定做直线运动,C:物体可能做直线运动,D:一定做 2020-06-06 …
赞美绿叶的诗句,要是能运用到文章中的.注意,是诗,最好写上作者 2020-07-05 …
能帮我根据“Ihavereallyabadday!”写几句具体形象的句子吗?英语写作的作业,用“Ih 2020-11-04 …
下列各句中,没有语病的一项是A.担任主编,必须具备如下条件:一是必须在某些领域造诣极深,深孚众望者; 2020-11-04 …
在中国现代最具影响力的处事学说是说像心学、厚黑学、程朱哲学这一类的,就是能运用到现实生活中的,现在人 2020-11-15 …
关于机械能是否守恒,下列说法正确的是()A.做匀速直线运动的物体机械能一定守恒B.做圆周运动的物体机 2020-12-09 …
三相异步电动机绕线电动车电机线各有什么功能精通此道的来问题不是很难我只想知道电动车3根主相线u相V相 2020-12-13 …
2,3-二羟基丙酸可以作为什么医药中间体,或者2,3-二羟基丙酸下游产品有哪些!主要是能运用于医药行 2020-12-14 …