早教吧作业答案频道 -->其他-->
多做有氧运动究竟是能减少自由基还是增加自由基?
题目详情
多做有氧运动究竟是能减少自由基还是增加自由基?
▼优质解答
答案和解析
运动与自由基
运动对於我们的身体好处是众人皆知的事, 除了可以让我们放松压力, 免除心血管疾病之苦, 伸筋骨, 可以说是百病良医, 但是我们同时也知道, 运动需要专业的辅助工具与适当的专业知识, 否则运动不足毫无效用, 过度运动却又容易造成运动伤害, 但除此之外, 您知道运动还会产生自由基?
氧气是生命的基础, 我们的生命基本上是一部氧化与还原的循环机器, 我们吃下食物, 然后吸收, 再以氧化作用转变成我们可以利用的能量消耗它, 这个过程无疑会意外地产生许多自由基, 当我们年轻时, 体内有非常好的自由基中和系统来为我们免除自由基造成的伤害, 但是当我们日日年老, 我们的自由基修补系统也随之老化效率下降, 而未被中和的自由基就会慢慢累积, 并且对们的身体攻击与伤害
运动时会发生比平常多的自由基, 因为我们的身体在大量运用氧气, 会意外地发生单电子氧自由基, 所以, 对於40岁以上的人, 因为自由基修补系统已经功能下降, 所以可能会发生自由基伤害, 我们也听说, 年长者更需要运动不是吗?如此一来不是很矛盾?
所以美国老化医学学会(amrican aging association)建议, 40岁是一个关键的年龄, 40岁以下的人因为自由基修补系统尚佳, 无需顾虑运动的自由基问题, 而40岁以上的人要避免做太过激烈的运动, 以免产生的自由基伤害, 而一方面也要多服用抗氧化物, 如常见的维它命c, e, beta-胡萝卜素, 以及各种青菜水果, 来中和体内的自由基
运动对於我们的身体好处是众人皆知的事, 除了可以让我们放松压力, 免除心血管疾病之苦, 伸筋骨, 可以说是百病良医, 但是我们同时也知道, 运动需要专业的辅助工具与适当的专业知识, 否则运动不足毫无效用, 过度运动却又容易造成运动伤害, 但除此之外, 您知道运动还会产生自由基?
氧气是生命的基础, 我们的生命基本上是一部氧化与还原的循环机器, 我们吃下食物, 然后吸收, 再以氧化作用转变成我们可以利用的能量消耗它, 这个过程无疑会意外地产生许多自由基, 当我们年轻时, 体内有非常好的自由基中和系统来为我们免除自由基造成的伤害, 但是当我们日日年老, 我们的自由基修补系统也随之老化效率下降, 而未被中和的自由基就会慢慢累积, 并且对们的身体攻击与伤害
运动时会发生比平常多的自由基, 因为我们的身体在大量运用氧气, 会意外地发生单电子氧自由基, 所以, 对於40岁以上的人, 因为自由基修补系统已经功能下降, 所以可能会发生自由基伤害, 我们也听说, 年长者更需要运动不是吗?如此一来不是很矛盾?
所以美国老化医学学会(amrican aging association)建议, 40岁是一个关键的年龄, 40岁以下的人因为自由基修补系统尚佳, 无需顾虑运动的自由基问题, 而40岁以上的人要避免做太过激烈的运动, 以免产生的自由基伤害, 而一方面也要多服用抗氧化物, 如常见的维它命c, e, beta-胡萝卜素, 以及各种青菜水果, 来中和体内的自由基
看了 多做有氧运动究竟是能减少自由...的网友还看了以下：
将10.2g氧化铝溶于500mL浓度为1.24mol/L的盐酸中,充分反应后,逐滴加入1mol/L 2020-05-15 …
将5.1g镁铝合金溶于600mL0.5mol/LH2SO4溶液中,完全溶解后再加入1mol/L的氢 2020-05-15 …
高中化学题将10.2g氧化铝溶于浓度为500ml1.24mol/l盐酸中,充分反应后,再逐渐滴入1 2020-05-15 …
现有10%的氢氧化钠溶液100克,欲将其变成20%的氢氧化钠溶液,则：1,应加入氢氧化钠固体多少克 2020-06-06 …
现有溶质质量分数为10%的氢氧化钠溶液100g,若想使其增浓为30%①加入多少克氢氧化钠固体?②蒸 2020-06-07 …
下列过程中，不涉及化学变化的是（）A．甘油加水作护肤剂B．用脂肪和烧碱加热制取肥皂C．烹调鱼时加入 2020-06-27 …
某同学做了一个实验，将家兔和龟同时转移到寒冷的环境中，将会出现的是（）A．家兔消耗的氧增加，龟消耗 2020-07-12 …
将10.2g氧化铝溶于浓度为500ml1.24mol每升盐酸中,在逐滴加入1mol每升氢氧化钠溶液 2020-07-12 …
跳水运动员从10m高的跳台上跳下，在运动员下落的过程中（）A.运动员的动能增加，重力势能增加B.运动 2020-10-30 …
绿色植物在减少大气中二氧化碳含量增加氧气含量的过程中功劳最大的是A藻类植物.B蕨类植物.C种子绿色植 2020-11-24 …