注意力无法集中,受外界干扰严重,对外界声音很敏感在小学的时候对学习没有什么想法,初中前两年也一样,因为学习的班被外界叫垃圾班.个人名次在全校400多名（共800多人）,中等水平,对学习

Question

注意力无法集中,受外界干扰严重,对外界声音很敏感
在小学的时候对学习没有什么想法,初中前两年也一样,因为学习的班被外界叫垃圾班.个人名次在全校400多名（共800多人）,中等水平,对学习从来没有想过是否努力、是否考个好名次,上初中二年级的下半期调了班,班中学习氛围好,于是也开始学习,但并不太努力,化学学的很好,在班中前几名,自以为是化学方面的精英（初中）,受到老师的表扬鼓励,又由于班中学生都在学习,因此开始努力学习,在三年级曾考进过学校前100名.学习较努力,上高中花了1500元择校费,就读于泌阳一高（县重点高中）,开始,班级的学习氛围并不好,大家都对学校生活不太适应,玩的也比较疯狂,经常看电影（上课班级多媒体放的）,也不怎么学习,分科时懒于学习,就选择了文科.由于在班级属十几名的学生,且同桌学习上进心强,我们经常问老师题,学习很努力,成绩也可以,二年级上半期（第一次月考）成绩最好（全校35名）,可那时已经注意力不集中了,受别人干扰已经开始严重了（由于在有一次上课时听见最后排的同学回答问题的声音,听见了几次后,不想听见那一人回答问题的声音——上课时老师讲,学生在下面随声附和,老师说一句,下面就会有人积极接几句关于学习的内容.后来听见同桌在上课时跟我说话,我不想耽误学习,因为听见他说话会分心（对了,想起来了,在出现症状之前,我在一年级中期到二年级上半期时,看书感到比较吃力,一段文字得看很长时间才能看懂,感到反应迟钝,理解能力差,专心看段文字,看半天才能看懂,而且看时满身发热,使是冬天,也是热得把衣服拉开,不知为什么）后来他上课时几次跟我说话,我都烦,不想受他的影响,我听课,跟他说话会影响听课,于是把书架在我们中间,不想跟他说.于是他依然经常跟我说话,但我对此很烦,因为影响我听课（我上课想把所有东西都听进去,一句话也想落下）.后来上课他响应老师讲课时,随着老师讲课在随声附和,回答相关问题.（老师没提问,自己在位上想说就说）.我听见他上课回答老师讲课的声音就烦,不想听见他说话的声音,后来因为对我学习影响越来越大,我就捂着向着他的那只耳朵,避免听见他说话,可越不想听见,捂着耳朵也能听见他说话,开始捂着耳朵效果还可以还能听进去课,可很快捂着耳朵也无效,于是,为了不影响学习,我让老师给我调位,换了个人坐,听见那人说话开始还没事,几天后就像原来一样了.后来换了几个同桌都是开始时间问题不大,几天适应后就又深受干扰了,后来受到的干扰越来越大,以致根本听不进去课,一听见别人说话（上课我在学习时）心中就随着他说话一下一下地受刺激,后来越来越难受,听见别人说话（只要我在学习进）就极其痛苦,后来发展到不学习时,听见别人说话也烦,听见别人说一句话就注意力集中于（担心于）他将说的下一句话,可听见他说的话后就担心下一句话.后来听见一切声音（不管学不学习）都烦.看见别人的动作就烦,我在网上看过,我的这一点问题和余光强迫症很像（不过是后看的）,别人的一举一动都牵动着我的注意力,使我头晕、想呕吐,难受.再加上外界的刺激,我已彻底无法学习,对一切声音,动作都极其敏感.注意力一天（从早上到晚上）都一直无法集中,走路听见别人的脚步、说话声烦.早上起来时睡不着4点多就醒了,因为一直担心闹钟响.怕听见那个声音,于是隔几分钟看一次表,看到时间了吗?怕听见表响的声音.于是从4点到5点一个多小时忍受着痛苦,无法入睡,随着五闹钟声响,带给我巨大的痛苦与失落.于是去学校,接着忍受新一天的痛苦,可上课就是在浪费时间,我经常哭,绝望又绝望,我告诉自己,我总算明白能学习的幸福了,我向上天祈祷,只要能让我变好,
但是我现在的状态到底是不是正常的呢?是现在我的思维方式错误,使我认为我现在不正常,但我的一切都是完全正常的,不正常是我的主观虚构.并不存在不正常,我现在的状态就是完全正常的还是由于长期错误认识,误导我,使我现在的现实状态的确不正常呢?即就是到底应该接纳现状是正常的；还是接纳承认现实存在不正常,不求改变,接受现在有不正常这个事实呢?都是接纳,到底应该用哪个呢?换句话说,到底我现在除了思维方式以外,我的状态是不是正常的呢?我现在除了思维方式以外,别的还算不算是正常的呢?还是随着错误的思维方式的影响,而变得不正常呢?我现在的思维方式一定不正常,不然我不会是现在这个状态.我发现自信心很重要.我一想等一会儿回家再调整,现在几乎放弃调整,对自己的方案一不相信,症状就又加重了.一对自己怀疑,症状就加重.为什么?

Answer 1

保持良好的注意力,是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件.在我们的学习过程中,注意力是打开我们心灵的门户,而且是唯一的门户.门开得越大,我们学到的东西就越多.而一旦注意力涣散了或无法集中,心灵的门户就...