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均衡膳食的基本要求是:食物多样,为主;多吃蔬菜,、薯类;常吃奶类、及其制品;经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油;膳食要清淡少,饮酒要限量;食量

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均衡膳食的基本要求是:食物多样,      为主;多吃蔬菜,      、薯类;常吃奶类、        及其制品;经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油;膳食要清淡少    ,饮酒要限量;食量与体力活动要        ,保持适宜体重;食物应清洁卫生,不变质。

▼优质解答
答案和解析

谷类、水果、豆类、盐、平衡


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