什么是挫伤处置RICE步骤

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什么是挫伤处置 RICE步骤

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挫伤处置的RICE步骤
Rest（休息）——立即停止挫伤肢体的运动
Ice（冷敷）——立即用凉水、冰等对挫伤部位进行10分钟冷敷.如果挫伤比较严重,可以在2—3小时后再冷敷一次
Compress（加压包扎）——如果挫伤部位发生肿胀,应用海绵或棉花垫在挫伤部位周围,再用弹力绷带或普通绷带加压包扎24—48小时
Elevate（抬高肢体）——将挫伤的肢体抬高,以超过心脏的位置为宜

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