依柳辛,高直角支撑转体,拖马斯如何练?具体解释

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　直接的施托克里A隔环跳平移至马端该动作在鞍马项目中属高难度动作.由环上旋开始,俯撑进腿时,放右手,身体绕左臂直角转体90°,右手撑左环,经左环侧撑环后撑,出腿时雇用同左转体90°,放左手,右手用力推环,双手离马跳移到异侧马端,至右手撑异侧环,左手撑异侧马端的俯撑.该动作是由直角转体、单环全旋、跳移复合而成的一个高难动作,是在直接的施托克A将要完成的瞬间,用单臂推跳越过1个部位.对摆腿的速度和支撑臂的力量要求较高.
　　在做直接的施托克里A时,要注意身体重心略偏向于跳移方向（异侧马端）,这有得动作的完成.
　　初学时先分别练习直接的施托克里A和隔环跳平移这两个动作.在练习直接的施括克里A过程中,逐步体会重心向跳移方向的移动,摆腿的方向和配合摆腿的速度肩臂发力特点等.待有体会后可直接进行完整动作的练习.

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