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根据“平衡膳食宝塔”为自己设计一天三餐的食谱，并写出这样设计的根据。（10分）
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| 根据“平衡膳食宝塔”为自己设计一天三餐的食谱，并写出这样设计的根据。（10分） |
▼优质解答
答案和解析
| 早餐：牛奶、面包 午餐：牛肉、豆角、米饭 晚餐：番茄炒蛋、甘蓝炒粉、米饭 依据：合理营养和平衡膳食的原理。早、中、晚的能量比约为3：4：3. |
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