下列哪种喝水方式不宜采用（）选择题1.饭后大量饮水.2.渴了再喝水.3.根据膳食营养素构成等因素增减喝水量.希望多人回答.单选题

Question

下列哪种喝水方式不宜采用（）选择题
1.饭后大量饮水.2.渴了再喝水.3.根据膳食营养素构成等因素增减喝水量.希望多人回答.
单选题

Answer 1

如果是多选,则1和2
如果是单选,那就是1了
为什么选1
1、 进食后,食物占据了胃肠的大部分空间,再喝许多水,会把胃撑得满满的,使人产生胀痛感,会使胃下垂或扩张,严重影响身体健康.
2、 饭后喝水会冲淡胃液的浓度,影响食物的消化吸收.因为胃液中含有胃酸的化学成分是盐酸,能溶解蛋白质,消化含钙的铁质食物,还可杀死随食物进入胃里的病菌.如果饭后饮大量的水冲淡了胃液,胃酸的消化能力就减弱了,而引起肠道感染等病.
至于2
当感觉到口渴时,表示身体已经是缺水的状态了,所以正确的喝水态度,就是平常要多补充水分,等口渴才喝,就来不及解身体的渴了.