家里跑步机上跑步会头晕以前在室外大操场跑步1个半小时,连续跑了2个月左右,都很正常,没有感觉头晕乏力,刚在家跑步机上跑了45分钟下来以后就感觉站不稳,（第一次在家里跑）差点摔倒,跑

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家里跑步机上跑步会头晕
以前在室外大操场跑步1个半小时,连续跑了2个月左右,都很正常,没有感觉头晕乏力,刚在家跑步机上跑了45分钟下来以后就感觉站不稳,（第一次在家里跑）差点摔倒,跑的时候不费劲,呼吸也不急促!

▼优质解答

答案和解析

出现这个情况可能会有以下几个问题：（1）是不是你经常跑室外,一下子回来在小的空间里面跑步,不适应（2）你在室外跑步跟跑步机上跑步,你有没有注意就是他的速度问题跟你的运动习惯.跑步机上使用不能你一上来就是高速的跑步,要先热身（3）建议跑步机上运动前一阶段应该先慢走到快走,最后再形成跑步.（4）跑步的姿势也有讲究,是不是你在使用的时候,姿势错误了?如果你有其他什么问题你可以咨询我们：浦东东建路912-916号（近浦建路路口）

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