最佳用脑时间,就是我们的脑细胞处于高度兴奋状态的时刻.在这时间里,大脑接受信息、整理信息、贮存信息以及输出信息的效率比其他时间都高.充分利用这段时间去学习和创造,取得的效果

Question

最佳用脑时间,就是我们的脑细胞处于高度兴奋状态的时刻.在这时间里,大脑接受信息、整理信息、贮存信息以及输出信息的效率比其他时间都高.充分利用这段时间去学习和创造,取得的效果会比平时更好.
俗话说：“一日之计在于晨”,就是说,一天里早晨的阳光最好.但是,实际上,“最佳用脑时间”是因人而异的.有的人一到了夜间,脑细胞就处于兴奋状态,思维十分活跃,精力高度集中,工作效率极高.大多数作家都习惯于夜间挥笔.鲁迅先生白天会客、看报纸,到了晚上就开始写作,常常写到第二天的一两点钟.法国著名作家福楼拜习惯通宵写作.巴尔扎克更则更独特,他吃完晚饭就睡觉,而在午夜起床开始创作.许多人的美妙作品往往都是夜间的产物,有的作家甚至将书的名字取为《灯下集》《月下集》《书海夜航》《燕山夜话》等等.也有相当一部分人,他们的大脑在清晨和白天的思维效率较高,比如诗人艾青就喜欢在清晨写诗,作家姚雪垠和数学家陈景润习惯在凌晨三点起床投入工作.
总之,不同的人,大脑活动的特点也不相同.即使是同一个人,他在一天里的思维效果也是不同的.
就记忆来说,清晨起床后和晚上睡觉前的效率比较好.因为在清晨,大脑里没有前面学习材 料的干扰；在晚上记的东西比较牢固,因为它不再受新学习的材料干扰了.因此,选择清晨和晚上的时间去读书、背诗、记单词是比较适宜的.
我们懂得了自己大脑的活动规律,就可以利用它去更好地学习和创造,以求在单位时间内作出较好的成果 点起床投入工.
总之,不同的人,大脑活动的特点也不相同.即使是同一个人,他在一天里的思维效果也是不同的.
就记忆来说,清晨起床后和晚上睡觉前的效率比较好.因为在清晨,大脑里没有前面学习材 料的干扰；在晚上记的东西比较牢固,因为它不再受新学习的材料干扰了.因此,选择清晨和晚上的时间去读书、背诗、记单词是比较适宜的.
我们懂得了自己大脑的活动规律,就可以利用它去更好地学习和创造,以求在单位时间内作出较好的成果.
需要注意的是,青少年正处于长身体的时期,不适于长期的夜间用脑,但偶尔在情绪激动,大脑兴奋的状态下间断地干几次,还是可以的.如果脑细胞处于抑制状态,昏昏欲睡,还硬用刺激神经的办法去学习,（ ）效果不好,（ ）有损健康,不宜提倡.
所谓“用脑时间”问题,从广义上讲,还有一层意思,就是在人的一生中,青少年时期是最佳用脑年龄区.这个时期大脑的记忆能力、理解能力、归纳能力、创造能力以及对信息的自觉调节能力最强,容易产生创造的冲动.因此可以说,在一天中的最佳用脑时间内和一生中的最佳用脑年龄区里,勤奋地学习和创造,是人才成功的一个重要因素.
这篇文章告诉了我们什么?

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早上