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海拔4500M的高原上,如何锻炼身体才最合理?因工作需要,被调到海拔4500M左右的地区,常年在此从事脑力,总感觉身体素质不如以前了,能否给一些比较科学的锻炼身体的方法,谢谢!
题目详情
海拔4500M的高原上,如何锻炼身体才最合理?
因工作需要,被调到海拔4500M左右的地区,常年在此从事脑力,总感觉身体素质不如以前了,能否给一些比较科学的锻炼身体的方法,谢谢!
因工作需要,被调到海拔4500M左右的地区,常年在此从事脑力,总感觉身体素质不如以前了,能否给一些比较科学的锻炼身体的方法,谢谢!
▼优质解答
答案和解析
你可以学习当地人的锻炼方式,但是开始一段时间一定要小强度,如果在青海的话,4000多米的地方基本就是牧区,可以和藏族同胞学习锅庄.
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