怎么抑制着自己的情绪有时候遇到什么被人骂，很不开心，面上就会很沉重很想哭的样子。。被人看见就像一个没用的人可是我被人骂后我想睡觉想闭上眼睛而已。。我尽量睁大我的眼睛用

Question

怎么抑制着自己的情绪有时候遇到什么被人骂，很不开心，面上就会很沉重很想哭的样子。。被人看见就像一个没用的人可是我被人骂后我想睡觉想闭上眼睛而已。。我尽量睁大我的眼睛用微笑去对待事物。。可是很辛苦~

Answer 1

克制激动情绪需要在日常生活中培养自己轻松看待事情的能力。日常进行情绪的疏导，可以让情绪缓和。在做事之前保持清醒的头脑，想想事后会产生的后果。