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如何戒掉爱吃淀粉类食物的习惯本人每天必须吃淀粉类食品，比如饼干，锅巴，干脆面，瓜子等等食品。不吃总感觉少点什么。怎样能戒掉这个习惯？或者用什么健康食品可以代替？
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如何戒掉爱吃淀粉类食物的习惯本人每天必须吃淀粉类食品，比如饼干，锅巴，干脆面，瓜子等等食品。不吃总感觉少点什么。怎样能戒掉这个习惯？或者用什么健康食品可以代替？
▼优质解答
答案和解析
饼干含脂肪太多 锅巴也是 面也是 瓜子虽然可以通肠润便 但是吃多了也会上火 一小把瓜子的热量相当于一两肉] 平时在家里多买点 水果当零食吃 少买那些对身体不好的东西
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