调控篇进入初中后，小霞发现自己学习越来越不顺心，成绩波动很多，从此她变得闷闷不乐，失去了灿烂的笑容，也失去了往日的自信。在老师的建议下，她来到心理辅导中心，向心理

Question

【调控篇】
进入初中后，小霞发现自己学习越来越不顺心，成绩波动很多，从此她变得闷闷不乐，失去了灿烂的笑容，也失去了往日的自信。在老师的建议下，她来到心理辅导中心，向心理辅导老师敞开心扉，讲述自己的困惑并让老师分析原因。向老师倾诉后，小霞感觉轻松多了。
（1）小霞调控情绪的方法是什么？我们还可以采取哪些方法来排解不良情绪？
【交往篇】
一位男生喜欢上一位女生，在这位女生向他借一本书时，他偷偷把一封信夹在里面，这位女生在慌乱中读完信后，紧张地把信揉成一团：“我该怎么办”？
（2）假如你是这位女生，你会如何处理？

Answer 1

（1）本题考查调控情绪的方法．结合题干中的关键词“向老师倾诉后”分析，小霞用合理发泄法调控情绪，还可采用理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示等；
（2）本题考查的知识点是学会与异性交往．男女同学交往要自然、适度，尊重、真诚，还要广泛交往．男女同学交往时要做到互相尊重，自尊自爱，既要开放自己，又要掌握分寸；既要主动热情，又要注意交往的方式场合、时间和频率，做到真诚、坦然、大方地与异性同学交往．
故答案为：
（1）合理发泄法；①注意转移法：改变注意焦点，分散注意力、做自己平时最感兴趣的事、到风景秀丽的野外散步等；②合理发泄法：如向他人倾诉、在适当的场合大哭一场或者进行跑步等激烈的运动．③理智控制法：自我暗示、心理换位、学会升华．（（6分），至少写出两点，其中方法（1分），做法2分）；
（2）要冷静对待，理智处理，注意交往的尺度和原则．