吃什么营养品能同时补充VA,VB12,VC,VE,镁,锌,硒,β-胡萝卜素?如题，以上元素不一定非要全都包含，最好这个营养品含的越多越好。是营养品类似于脑白金那种的合成的，我不是指食品食物，谢

Question

吃什么营养品能同时补充VA,VB12,VC,VE,镁,锌,硒,β-胡萝卜素?如题，以上元素不一定非要全都包含，最好这个营养品含的越多越好。是营养品类似于脑白金那种的合成的，我不是指食品食物，谢谢

Answer 1

没研究过。不过纠正你的一个小错误吧 胡萝卜素是Va的一种。吃两个桔子或是胡萝卜就补回来了。 还有硒一般是不需要补充的。硒缺乏的话一般是整个地区都缺乏，过量也是。是和地区相关的，你们那边没什么人缺乏的话你就不用补充了。 b12人体一般是有大量储备的，要补充吃点肉之类的就可以了。