情绪犹如双刃剑。一方面情绪对人有积极的影响，另一方面情绪也会对人产生消极影响。（1）写出你成功调节情绪的一次经历。

Question

情绪犹如双刃剑。一方面情绪对人有积极的影响，另一方面情绪也会对人产生消极影响。
（1）写出你成功调节情绪的一次经历。
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（2）在这次调节中，你用的是什么方法？
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（3）经过这次调节经历，你得到哪些体会？
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Answer 1

（1）“略”。
（2）方法要与（1）的经历相对应。
（3）体会：学做情绪的主人。