天气好热怎么降温？喝什么可以降温，有什么方法可以不出很多的汗？

Question

天气好热怎么降温？喝什么可以降温，有什么方法可以不出很多的汗？

Answer 1

方法一：床下放一大盆凉水。 方法二：买微型电扇（用电池的那种），吊在床头当吊扇使。 方法三：买微型吊扇。因为你的宿舍常停电才没向你推荐。 其实这办法最实用，我住天津，平时觉得空调不舒服，就在头顶挂一个，凉快不伤人，晚上睡觉整夜地挂在蚊帐里都没有，也没什么噪音。这种吊扇一般自由市场就卖，便宜的20——30元。 除了在地上泼凉水,还有: 1 应养成主动饮水的习惯。因为当人自觉口渴时，身体已经是缺水 状 态了。所以不要等口渴了才喝水，一定要定时补充水分，每天在清晨起床后、上午10点左右、下午3－4点、晚上就寝前这四个“最佳饮水时间”要饮用1~2杯白开水，当出汗较多时可适当补充一些盐水，以弥补人体因出汗而失去的盐分。 2 保持充足睡眠很重要。因为夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。保持充足睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的有效措施。 3 饮食应要经常补充营养，以清淡、易于消化的食物为主，不能多吃冷饮，也不能用啤酒和饮料解暑，应多吃新鲜的水果和蔬菜。