谁能帮帮我翻译成英文啊?面对如今快节奏的生活我们应该保持良好的心态,这样才有助于身体健康.我认为要保持良好的心态要做到以下几点:1、保持乐观情绪俗话说：“笑一笑,十年少.”

Question

谁能帮帮我翻译成英文啊?
面对如今快节奏的生活我们应该保持良好的心态,这样才有助于身体健康.我认为要保持良好的心态要做到以下几点:
1、保持乐观情绪 俗话说：“笑一笑,十年少.”乐观的情绪不仅能使显示青春活力,还将有助于增强机体免疫力,免受病症的侵袭.
2、坦然面对现实 在快节奏的都市生活中,人们会面临种种压力.勇敢地面对现实,把压力当作是一种挑战,将更有利人的身心健康.
3、能抛弃怨恨,学会原谅 怀有怨恨心理的人情绪波动较大,不是整天抱怨,就是后悔；不是对人怀有敌意,就是自暴自弃.这样容易患心理障碍.所以,平时应学会能抛弃怨恨,要原谅别人,更要原谅自己.
4、要热爱生活 当一个人患病时,热爱生活的人会多方听取医生的意见,积极配合治疗,并能消除紧张情绪.
5、富有幽默感 有人称幽默是“特效紧张消除法”,是健康人格的重要标志.许多健康的事业成功者,都具有幽默感.
6、善于宣泄感情 不善于用语言来表达自己的忧伤或难过等感情的人容易患病,而压抑愤怒对机体也同样有害,更不能用酗酒、纵欲等不健康的生活方式来逃避现实.伤心的人痛哭一场,或与知心朋友谈谈心,或参加剧烈程度的体育运动后,常会感到心情舒畅,这就是宣泄感情的意义.
7、拥有爱心 拥有爱心不仅会使世界变得更美好,而且会更有助于自己的身心健康.乐于助人还可使人广交朋友,这不仅是人生的一大乐事,还会使人更长寿.
朋友们,为了自己的健康,记住保持良好的心态面对所有的事情,让我们一起努力吧!
能翻译多少翻译多少.请各位帮帮忙啊!!

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