掰手腕有什么诀窍?

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掰手腕有什么诀窍?

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掰手腕技巧很重要,其中最主要的就是抢腕.抢腕一般分2种一种是小臂外旋,这种方法基本是2头小臂力量很大,腕力很大的人喜欢使用,而且只要腕力够大,就能迅速确立优势.2个外旋抢腕的人较量的时候双臂会扣的很死,臂力大的一方将占优.一种是小臂内旋.也是迅速像内侧下压,一般多是腕力不太强,自信心不足的人.如果2人全是内旋的人实力相当结果会是2人的双臂中间空间加大,都不好发力,相持不下,手也开始攥不住,容易出现2人双手分开的现象.另外小臂内旋的力量明显比外旋的力量小,如果外旋和内旋相遇的话,外旋的人能获胜.外旋的动作就直接练习的是肱二头肌,所以多做这个动作的腕力提高很有帮助.
结合到个人,如果你天生腕力很强,你就采用外旋抢腕的方法,只要能抢得先机,你就能轻松战胜很多对手,而且相当节省体力.如果你腕力不太出众,那建议你使用内旋抢腕的方法,这样也能令对手感到不适应,也容易取胜.

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