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瑜伽坐立热身运动步骤
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瑜伽坐立热身运动步骤
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答案和解析
坐姿：颈部运动-肩部运动-肘关节运动-腕关节运动-手指关节
跪姿：跪撑，（身体饶圈）
站姿：前弯后弯-左右扭转-左右侧屈-膝关节-踝关节
祝生活愉快！
跪姿：跪撑，（身体饶圈）
站姿：前弯后弯-左右扭转-左右侧屈-膝关节-踝关节
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