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跳高前应该做哪些准备活动?
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跳高前应该做哪些准备活动?
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答案和解析
准备活动啊..
慢跑个10分钟
活动膝盖脚踝还有腰.
做下弧线跑和助跑起跳
测量下步点,做好标记然后就穿好衣服歇着
想下训练时教练强调的要点 和自己要注意的动作就OK了.
(超越你平时训练高度时不要慌.别让动作变形.绝对能出成绩)
慢跑个10分钟
活动膝盖脚踝还有腰.
做下弧线跑和助跑起跳
测量下步点,做好标记然后就穿好衣服歇着
想下训练时教练强调的要点 和自己要注意的动作就OK了.
(超越你平时训练高度时不要慌.别让动作变形.绝对能出成绩)
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