高手请进!帮我翻译一下这段话好的话可以加赏!良好的生活习惯可以促进健康,坏的生活习惯会损害健康.拥有良好的生活习惯会提高人的生活质量.我认为良好的生活习惯应该是多方面的.例

Question

高手请进!
帮我翻译一下这段话 好的话可以加赏!
良好的生活习惯可以促进健康,坏的生活习惯会损害健康.拥有良好的生活习惯会提高人的生活质量.我认为良好的生活习惯应该是多方面的.例如,科学合理的饮食适宜和锻炼规律的生活方式等等.科学合理的饮食应当少吃高蛋白、高脂肪、高热量的食物,拒绝暴饮暴食.注意合理搭配饮食,多吃水果、蔬菜.最好是定时定量有规律的吃饭.

Answer 1

The good habits and customs may promote the health,the bad habits and customs can impair the health.Has the good habits and customs can improve person's life quality.I think the good habits and customs should be various.For example,the science reasonable diet is suitable with exercise rule life style and so on.The science reasonable diet must little eat the high protein,the high fat,high thermal food,refuses to overeat and overdrink.Pays attention reasonably matches the diet,eats the fruit,the vegetables.Best is fixed time the quota has the rule eating.