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怎样可以在一个月之内使自己一分钟跳绳达到180多个?（我现在只能跳到60个）跳绳有没有技巧啊……我完全不在行可不可以教教我啊……
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怎样可以在一个月之内使自己一分钟跳绳达到180多个?（我现在只能跳到60个）
跳绳有没有技巧啊……我完全不在行 可不可以教教我啊……
跳绳有没有技巧啊……我完全不在行 可不可以教教我啊……
▼优质解答
答案和解析
这个很简单.如果你没经常运动,那么,首先你需要多跑跑让你的脚逐渐适应运动,持续5天左右,然后开始练习跳绳开始如果不能跳那么多下就千万不要勉强,一天加几个慢慢的就可以啦
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