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每天早上六点起床,六点半开始跑步、背英语,身体有点累,怎么办
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每天早上六点起床,六点半开始跑步、背英语,身体有点累,怎么办
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答案和解析
跑步与背英语是一动一静,反差较大.早晨跑步健身强体,身体由静止过渡到运动,身心各系统、器官逐渐开始活跃,人体也进入兴奋状态.背英语需要静、稳、恒.如果运动后马上静下来,对身体没有什么好处,更谈不上背英语.我建议最好把背英语与跑步时间分开.早晨学习、背英语.晚上锻炼、跑步.
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