问关于反转拍（双面镜）使用方法极其效果的问题我在网上看到反转拍的作用有：改善调节速度、增加调问关于反转拍（双面镜）使用方法极其效果的问题我在网上看到反转拍的作用有：

Question

问关于 反转拍（双面镜）使用方法极其效果的问题 我在网上看到反转拍的作用有： 改善调节速度、增加调
问关于 反转拍（双面镜）使用方法极其效果的问题
我在网上看到反转拍的作用有： 改善调节速度、增加调节幅度，有效地改善调节滞后和调节功能不足
是不是用如下1种方法练习，就可以收到那4种作用呢？
◎常规训练方法
1， 在40厘米距离处放置视力卡，一般为20/30或20/40、20/50。
　　2， 准备±2.00D的双面镜，（如果不能看清楚，请使用±1.50D）。
　　3， 准备视力卡中Rock Card（单个字母卡），逐渐训练到3个字母卡、4个字母卡、5个字母卡。
　　4， 将+2.00D先放在眼前，快速翻转±2.00D的双面镜，要求必须看清视力卡上的字母。
　　5， 按照字母卡上1-40号的顺序依次大声读每一个字母，反复翻转±2.00D的双面镜，最好是尽可能快的跟随镜片翻转，并始终保持阅读物字体的清晰。
　　6， 单眼和双眼都要训练，每天训练1-2次，每次10-15分钟。
　　7， 训练直到反应时间不能少于1周期/3秒，也就是每一分钟翻转20周期，双眼的差别要小于2周期。
　　8， 一般15天为一个训练疗程，症状可以得到改善。
如果不是，反转拍共有哪几种训练方法？分别有什么效果？

Answer 1

步骤4中没有必要在眼前放置+2.00的镜片进行阅读，翻转拍在使用时的前提就是全矫。