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怎样才是有氧运动？我是个男生，但是却不喜欢运动，很瘦，想通过臂力棒来锻炼身体。这样算不算是有氧运动？因为我不常出去家里，都是在家的。所以打篮球和跑步那些就算了。
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怎样才是有氧运动？我是个男生，但是却不喜欢运动，很瘦，想通过臂力棒来锻炼身体。这样算不算是有氧运动？因为我不常出去家里，都是在家的。所以打篮球和跑步那些就算了。
▼优质解答
答案和解析
哑铃，跳绳。俯卧撑。。很多的
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