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据北京大学儿童青少年卫生研究所2007年1月最新公布的《中学生自杀现象调查分析报告》显示:在过去12个月内,中学生5个人中就有一个人曾经考虑过自杀,占样本总数的20.4%,而为自
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据北京大学儿童青少年卫生研究所2007 年1 月最新公布的《中学生自杀现象调查分析报告》显示:在过去12 个月内,中学生5 个人中就有一个人曾经考虑过自杀,占样本总数的20. 4%,而为自杀做过计划的占6. 5% ,有专家表示,心理问题是其主要诱因。而据广州市某中学在对广州七区的730 名中学生进行心理健康调查的报告显示:有42. 6% 的学生有学习焦虑。目前中学生常见的心理问题主要表现为学业,人际交往和情感的困惑,学习对多少学生产生了压力呢?一项中学生学习压力调查显示:生活轻松的学生只占6%,72.7% 的学生压 力来自于学习,数据显示,学习压力已成为中学生心理健康的最大杀手。 结合有关知识,请你帮助这些压力大的同学分析应如何调整心态,正确对待学习压力。 ________________________________________________________________________________ |
▼优质解答
答案和解析
我们要调整心态,正确对待压力,就要:①在学习中保持适度紧张的状态。适度紧张的情绪状态,最有利于学习效率的发挥。不紧张,大脑兴奋不起来;过分紧张,大脑很容易疲劳。②要专心致志地学习,不要多想考试结果,多想后果会加重紧张情绪。明确学习意义,培养学习兴趣,是我们缓解压力的有效方法。 |
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