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我们学校下午放学到上晚自习有一小时,我放学便先去运动20分钟,接着休息10分钟,就去吃饭,我的运动较剧烈,先绕操场跑一圈,接着做准备活动,然后摸高.先双脚齐跳摸,用力往上跳,跳30次,接着
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我们学校下午放学到上晚自习有一小时,我放学便先去运动20分钟,接着休息10分钟,就去吃饭,
我的运动较剧烈,先绕操场跑一圈,接着做准备活动,然后摸高.先双脚齐跳摸,用力往上跳,跳30次,接着休息一下,再单脚摸高,左右脚各摸跳30次,最后做一下调节运动,便收工了.（我的运动目的主要是为了长高）
我的运动较剧烈,先绕操场跑一圈,接着做准备活动,然后摸高.先双脚齐跳摸,用力往上跳,跳30次,接着休息一下,再单脚摸高,左右脚各摸跳30次,最后做一下调节运动,便收工了.（我的运动目的主要是为了长高）
▼优质解答
答案和解析
饭前、饭后1小时内不要做剧烈运动,对肠胃及消化器官有影响.
尤其是晚上,不要做剧烈运动,多余的能量无法消耗.
尤其是晚上,不要做剧烈运动,多余的能量无法消耗.
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