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本人经百度得知:以12km/s的速度骑自行车1小时消耗的能量约为469千卡。问题1:那么人像这样运动多长时间后，才会将糖原消耗完，从而开始消耗脂肪？问题2:开始消耗脂肪后，脂肪的被消耗速
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本人经百度得知:以12km/s的速度骑自行车1小时消耗的能量约为469千卡。问题1:那么人像这样运动多长时间后，才会将糖原消耗完，从而开始消耗脂肪？问题2:开始消耗脂肪后，脂肪的被消耗速度是多少？
▼优质解答
答案和解析
问题一，力量训练是最快帮助糖原消耗的方法之一，而有氧消耗实在太慢，所以增肌减脂是目前比较推广的方法，45分钟力量训练可以帮助消耗体内糖原，随后30分钟的有氧运动可以将作用到脂肪上。问题二，消耗速度和你的新...
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