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怎样通过饮食与锻炼增加力量增长高度?我是个12岁的初中生,打篮球,打后卫,身高158,体重45KG,我的力量小,弹跳能力差,肚子上赘肉多,请问如何通过饮食与锻炼增加力量增长高度?
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怎样通过饮食与锻炼增加力量增长高度?我是个12岁的初中生,打篮球,打后卫,身高158,体重45KG,我的力量小,弹跳能力差,肚子上赘肉多,请问如何通过饮食与锻炼增加力量增长高度?
▼优质解答
答案和解析
像你这样年龄段的平时多参加体育运动 做些拉伸运动 饮食方面不要偏食 营养要均衡 每晚睡前可以喝杯牛奶 要坚持 你会发现是身体素质就不同以前了
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